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Moving Intelligently

賢く動いて 心も体も最強の健康美

ABOUT

WONDERWORKS YOGAについて

トレーニング効果、セラピー効果の高い新しいスタイルのヨガを展開しています。サマースタイルアワードで銅メダルを獲得したインストラクターが、あなたの心身を磨き上げるお手伝いをします。

医療との連携が可能な深い知識を持ったインストラクターを輩出する米国ヨガ協会から「Therapeutic Specialist(セラピューティック・スペシャリスト)」と認定された唯一の日本人インストラクターが、伝統ヨガに解剖学や生理学、神経学、伝統中医学などの知識を元に心身に効果の出やすいレッスンを行っています。

プライベートレッスンでは、一人一人の状態にあった「ヨガ+α」を処方するという観点でサポートさせて頂いています。

『Moving Intelligently (賢く動く)』をモットーとして、文字通り、賢く正しく身体を動かせるようにトレーニングします。それによって、身体機能のパフォーマンスを高め、慢性の痛みの軽減や怪我の防止、元気で若々しい健康美を目指しています。
当インストラクターはWonderworks Yogaの独自メソッドのみでボディコンテストに出場、初出場で銅メダルを獲得しており、当メソッドのみでボディメイクが可能であることを証明しています。

更に、身体運動と神経系の働きは大変密接に関わっているため、身体を「賢く」動かす(或いは動かさない)訓練によって、自律神経を整えたり、記憶力を高めたり、精神面の安定や健康、さらに内臓機能や免疫力アップを促すことに繋がります。『賢く動く』ことを習得することに入り、心と身体を整え、生活の質も高め、人生を輝かせましょう!!

レッスン内容は一般的なヨガの枠にとらわれず、様々な手法を取り入れて『賢く動く』ためのトレーニングを行っています。いわゆるヨガのポーズ(=アーサナ)の習得ではなく、様々な「動き」を通してボディアウェアネス(身体意識)を高め、身体のコントロールやバランス感覚、固有感覚なども養っていきます。

筋肉も神経も使わなければどんどん鈍化していきます。動ける身体、ヘルシーなマインド、シャープな脳を目指す、或いはキープするには、運動の継続と頻度が大変重要です。様々な効果を実感して頂くためには、週に1回以上レッスンを受けて頂くことをお勧めしています。効果は人によって様々ですが、週一回以上のレッスンを3ヶ月以上続けた生徒さんのほぼ100%が何らかの効果や変化を実感されています(1回のレッスンで痛みがなくなった方もいらっしゃいます)。

✅ 腰、首、肩などの慢性の痛みでお悩みの方

✅ 痛みや怪我を予防したい方

✅ バランス良く筋肉をつけ、引き締まった美しい身体を手に入れたい方

✅ 運動のパフォーマンスを上げたい方

✅ 自律神経を整えたい方

✅ 体力の底上げをして行動的になりたい方

✅ 代謝や冷え性を改善した方

✅ 免疫力、内臓機能を高めたい方

✅ 脳を活性化して、集中力、記憶力を高めたい方

✅ ストレスが多い方

✅ 骨密度を高めて骨の健康を維持したい方

✅ いつまでも元気に若々しく歳を取りたい方

✅ 精神的な安定を求めている方

✅ 生活の質を高め、人生を輝かせたい方

上記に当てはまる方は、是非一度体験レッスンを受けてみて下さい!

また、プライベートレッスンも行なっておりますので、詳しくは [Private Class]のセクションをご覧ください。オンラインのレッスンも7月より始まります!!

生徒さん達からの声

 

Aさん

体の痛みの改善が一番の目的で始めましたが、体の痛みで起きるのが辛かったことを忘れていたほど朝起きるのが楽になっています。始めてから約半年ですが、しゃがんで立ち上がった時、坂道や階段を上がっている時など、日常のふとした瞬間にも体、特に足からお尻にかけて前より強くなっているなと実感することがあり、普段きちんと使っていない体の弱い部分を的確にトレーニングできているのかなと思います。

Bさん

先生のヨガに通い始めて1年以上が経ちますが、始めは月2〜3回のペースで通っていたのが、今では毎週2〜3回のペースで、しかも1日に2コマ続けてレッスンを受けるなど、自分でも驚くほど体力がついてきました! 体も柔軟に動けるようになり、日常生活でもあまり疲れなくなってきたような気がします。年を重ねると代謝が落ち、普段の生活の中で汗をかくことが少なくなっていましたが、今はヨガで毎週体を動かして健康的に気持ちのいい汗をかくことができるので、心も体もとても軽いです。これからも続けていきたいと思います。

Cさん

半信半疑ではじめましたが(笑)予想像以上の発汗と爽快感に驚きました。また、関節の可動域も広がったのか、バスケットやラケットボールのパフォーマンスも上がりました。更にはここ3年以上悩まされていた手首の痛みも緩和し、良い事ずくめです。この後はもう少しハードなものにもチャレンジしたいと思っています。これからも宜しくお願いします!

Dさん

身体が温まりにくく、昨年の冬までは靴下を履いて寝ていましたが、この冬は室内なら半袖で過ごすことができるほど代謝がよく、屋外でもじっとしているとやはり寒いのですが、歩いているとコートを脱ぎたくなるくらい、すぐに温まります。

Eさん

地味〜なキツさがなかなかくせになります。体だけでなく、瞑想や呼吸法やおりんの音などで心もほぐされます。色々なパターンのクラスがあるのも、その時の気分で選べるし、飽きないのがありがたいです。

Wonderworks Yoga (ワンダーワークス ヨガ)という名前には、深い思いが込められています。

ワンダーワークス・ヨガは、ワンダーウーマンにインスパイアされて名付けられました。

ワンダーウーマンのような強くしなやかな体を手に入れることによって、自信、行動力、強い精神力とマインドと心の余裕を獲得できると考えています。そしてそれは、他力本願ではなく、自分の健康や心身の状態や行動を自分自身でコントロールできるようになる<自分力>あるいは自立力を高めることになると考えます。

Wonderworks Yoga からのメッセージ

年齢や立場、世間体などを気にして、もっと輝くこと、もっと自由にもっと行動的に生きることを諦めてしまっていませんか? ワンダーワークスはBody&Mindをバランスよく、「賢く」鍛えて<自分力>を高めます。

全ての女性の中に眠っているワンダーウーマンを呼び起こし、女性達を強くしなやかで美しく輝かせるヨガ&トレーニングサロンです。

​*混合クラスでは男性もウェルカムです!

日本中にそんな女性達が増えれば、子供たちの未来も輝くはず!

ワンダーウーマンのような女性を増殖させるワンダーワークスです!
 

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INSTRUCTOR

Yuko Rowe

Yoga Therapeutic Specialist /RYT500 Instructor /Conditioning Instructor /NLP Coach

 

東京都出身。

生理学、解剖学、神経学、伝統中医学等を取り入れ、医療業界のサポートが可能なインストラクターを輩出する米国のヨガ協会からセラピューティック・スペシャリスト(Therapeutic Specialist)に認定された唯一の日本人。RYT500 インストラクター。

 

イギリス大学院留学、外資広告代理店勤務、市場調査会社起業を経て、ヨガ講師へ。

インド人の師の元伝統ヨガを深く学び、夫の赴任先のカナダでは、キッズヨガのインストラクターとして、実の子供と共に子供TV番組に出演(2012-2013)。

その後、解剖学や生理学の知識、更に西洋と東洋の医学のコンセプトを取り入れたセラビー要素の高い新しいヨガを提供する米国人のヨガ講師に出会い、自らのヨガスタイルを一新した。

自身の運営するWonderworks Yogaでは、「Moving Intelligently (賢く動く)」をモットーとして、文字通り「賢く」正しく身体を動かせるようトレーニングし、身体感覚/機能を高め、慢性の痛みの軽減、怪我の防止、いつまでも元気に若々しい身体を目指したクラスを展開している。

2019年12月には、自身のヨガメソッドのみでフィットネス界に挑戦するため、金子賢プロデュースのボディコンテスト「サマースタイルアワード」に初出場。 ビューティーフィットネスモデルのカテゴリーで、銅メダルを獲得した。参加者全員がウェイトを使ったトレーニングを行う中、ヨガだけで入賞するのはかなり異例のことだった。

2021年9月には、生理学、解剖学、神経学、伝統中医学等を取り入れ、医療業界のサポートが可能なインストラクターを輩出する米国のヨガ協会の元、ヨガセラピースペシャリスト(Therapeutic Specialist)と認定される(日本人で初めて)。ヨガアライアンスのRYT500も取得済み。日々学びを深めながらいかに生徒さん達を最高の状態に導き、輝かせることができるかを探求し続けている。
 

資格 Qualifications

  • 2009 ベーシックヨガ指導者養成講座 修了(ICFA)

  • 2009 マタニティヨガ指導者養成講座 修了(ICFA)

  • 2010 NLP Practitioner 認定

  • 2016 Sivananda yoga 200hrs RYC (全米アライアンス)

  • 2016 NLP Professional Coach 認定 (日本NLP協会/全米NLP&コーチング研究所)

  • 2017 自然食・自然療法本科講座(あなたと健康)

  • 2018 ヨガセラピスト認定(インド政府公認 Tatwamasi Yogic Healing Trust )

  • 2018 伝統ヨガティーチャー&セラピスト200時間 (インド政府公認 Tatwamasi Yogic Healing Trust )​

  • 2018 高津文美子式フェイシャルヨガ初級コース修了

  • 2019 瞑想指導者養成講座  80時間 修了 (yoga generation/transtyle)

  • 2019 筋膜リリースヨガ指導者養成講座修了

  • 2019 コンディショニングインストラクター認定(NCA)

  • 2019 Yoga Anatomy TT  /ヨガ解剖学TT  

  • 2019 Therapeutic of Vinyasa

  • 2020 Moving Intelligence

  • 2020 Nervous system & Restorative yoga脳神経系とリストラティブヨガ

  • 2020 Shoulder Intensive ショルダーインテンシブ 

  • 2021 クリヤヨガインストラクター認定(The school of Heart)

  • 2021 Mental Health メンタルヘルス

  • 2021 Hip Intensive ヒップ(股関節)インテンシブ

  • 2021 RYT500認定、Therapeutic Specialist(セラピューティックスペシャリスト)として認定される(唯一の日本人)

  • 2021 Yoga for Athletes アスリートの為のヨガ

  • 2022 Traditional Chinese Medicine for Yoga ヨガの為の伝統中医学

Wake up and Workout.

 

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