いつもワンダーワークスヨガをご覧いただき、ありがとうございます。このたび、オンライン講座のページを新しく公開し、あわせて公式LINEでの発信をはじめました。 ■ オンライン講座ご自宅で、好きな時間に、何度でも学べる動画講座です。無料で見られる…

最近、医療・美容の分野で「血糖値」と「老化」の関係が急速に注目を集めています。「血糖値スパイクは老化を早める」という言葉を目にしたことがある方も多いのではないでしょうか。今回は、このテーマを少し掘り下げて、なぜ血糖値が老化に関わるのか、そ…

ショッキングなタイトルですが、座っている（不活動）の時間が長いことは、喫煙と同じくらい死亡リスクを高めることが報告されています。 ハーバード大学を卒業した約1万７千人（35-74歳）を対象に、年代別身体活動量と死亡数の関係を調べた調査では、各…