エクササイズ効果をUPさせる栄養素!
ヨガやエクササイズを効果的に心身に効かせるには、プラクティスの前後に、適切な栄養素を摂ることをお勧めします。 今回は、伝統中医学、鍼灸、スポーツ医学などに精通し、数多くのグローバルなプロアスリートのトレーニングやセラピーに関わってきた私のヨガの師兼メンターのアドバイスで、私...
エクササイズ効果をUPさせる栄養素!
ヨガと腰痛に関する最新情報!
怪我の予防にも美容にも!運動でコラーゲンを増やす!!
永遠のテーマ: ヨガで柔軟性は上がるのか?
エリートアスリートが取り入れる「リラクゼーション・トレーニング」で生活の質を高める!
そのポーズ、肩を痛めているかも!?
ヨガは柔軟性だけのものではない?