筋膜リリースヨガ

筋膜リリースで体の歪みやリンパの流れを改善し、深いリラックス感と解放感が得られます!

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筋膜リリースヨガは、筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを直す施術方法の一つ「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。

筋膜のリリースによって筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。 それによって、からだのゆがみが改善され、筋膜の中にある過去の記憶装置(過去の負の感情を記憶する”ティッシュメモリー”)の解除にて内面も解放し深いリラックス感を得ることができます。

また、リンパの流れが改善して免疫や代謝が上がったり、ホルモンや内臓器不調の改善にも繋がると言われています。

筋膜のリリースにはポーズをある程度の時間ホールドしている必要があるため、運動量は少なめで、初心者にも安心のゆったりとしたヨガです。

普段デスクワークで肩や腰の違和感が強い方、体が硬い方、トレーニングで筋肉が縮んで硬くなっている方、ストレスで深い眠りにつけない方、シニア世代の方にも効果的なヨガです。